「ガーミンS70ってゴルフ専用じゃないの？」と思う方も多いでしょう。
実はS70はゴルフの精密な距離計測に加え、ランニングを含むフィットネス機能も充実！
高精度GPSで距離やペースを測り、心拍・VO2max・リカバリータイムまで分析できるので、
初心者ランナーも安心して使えます。
私は実際にランニングでS70を活用していますが、
本記事では、そんなS70のランニング活用法を初心者〜上級者までわかりやすく解説します。
ポチップ
を購入前に、是非下記本文をご覧ください。
ガーミンS70はランニングにも使える？
ゴルフGPSウォッチなのにフィットネス対応
ガーミンS70は本格派ゴルフウォッチですが、
- 24時間の心拍
- ストレス
- 睡眠
- Body Battery™
などの健康データ測定機能が充実しており、ランニングでも使えるフィットネス性能を備えています。
さらに、WorkoutプロファイルやHIITなど多様な運動モードを搭載し、ゴルフだけでなくあらゆる日常アクティビティをカバー。
ゴルフを基軸としつつ、
「ゴルフだけで7、8万は高いな、、、」というあなたに、
ぜひ使って欲しいのが「ガーミンS70です！」
ランニングで使える主な機能（GPS・心拍・VO₂max）
ランニングでは、S70はマルチバンドGPSによる正確なペース・距離計測が可能です。
- 腕式心拍計
- VO₂max
- トレーニングステータス
- HRV
- Acute Load
も追跡でき、トレーニング効果や回復状態を数値で把握できます。
たとえば、VO₂maxは体重あたり1分の酸素摂取量を測定し、心拍変動データなどからリアルな活動領域を解析できるので、
一人では続かなかったトレーニングも、
ガーミンS70と一緒ならば続けられるかもしれませんよ！
他のGarminランニングウォッチとの違い
GarminのForerunnerシリーズはランニングに特化した多機能ウォッチですが、S70はゴルフ機能×フィットネス機能の両立が最大の強みです。
Forerunnerはランニング用途に最適化されているのに対し、
S70は原則ゴルフ重視ながらVO₂maxやトレーニングステータスなどランニングに必要なデータも十分備えています！
「ゴルフも」「ランニングも」楽しみたいゴルファー・アスリートには、Forerunnerよりも選択の幅が広がる統合モデルと言えるでしょう。
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ランニング前の設定と準備
GPS測位とアクティビティプロファイルの選び方
ランニングを始める前に「ラン」アクティビティを選択すると、S70は自動的にGPS測位を開始します。
マルチバンドGPS対応のため、
混雑した市街地や木陰でも素早く精度の高い測位が可能！
屋外ランニングはもちろん、屋内トレッドミル用のプロファイルも用意されており、走行環境に応じて選べます。
スタート前に測位完了を確認することで、
心拍数・VO₂max・Body Batteryの確認方法
S70は光学式心拍計を備え、安静時から運動中まで常時モニタリング可能。
ランニング前に心拍数を確認することで、ウォーミングアップの強度を調整できます！
また、VO₂maxの数値で持久力の目安を把握し、
Body Battery™で「今日のエネルギー残量」をチェックすれば、
オーバートレーニングを防止可能。
数値を把握することで「今日はどのくらいの強度で走るべきか」が明確になり、
画面カスタマイズで走行中に見やすくする
ランニング中に見る情報は人によって異なります。
S70では表示するデータ項目
「ペース、心拍、ラップタイム、距離など」
を自由にカスタマイズ可能。
大きなフォントでペースを表示したり、複数項目を同時に並べたりと、状況に応じた画面設定ができます。
走行中に一目で必要な情報が確認できると、リズムが崩れにくくなり、より安定した走りが実現。
初めて使う人は、
実際のランニング中に役立つ機能
リアルタイムのペース・距離・心拍の表示
Garmin S70は高精度GPSと光学式心拍計で、
走行中に「現在のペース」「走行距離」「心拍数」をリアルタイムに表示します。
これにより、
予定したトレーニングゾーンを外れず安定した走りが可能に！
さらに自動ラップ機能を設定すれば、1kmごとにラップタイムや平均ペースを自動記録。
これらの数値は後でGarmin Connectアプリに保存され、トレーニング効果の分析や進捗管理に役立ちます。
トレーニング効果やリカバリー時間の活用
S70は走行後に「有酸素効果」「無酸素効果」といったトレーニング効果を数値化して表示。
これにより、
練習内容が持久力アップに寄与しているか、スピード強化に効いているかを把握できます！
さらに「リカバリーアドバイザー」が運動後に必要な休養時間を自動提案。
疲労が残る中でのオーバートレーニングを避け、効率的に走力を伸ばせます。
自己流で走っていると起こりがちな“頑張りすぎ”を防ぎ、
音楽再生や通知機能で走行を快適に
S70には音楽保存機能があり、SpotifyやAmazon Musicのプレイリストをウォッチに直接保存できます。
Bluetoothイヤホンを接続すれば、スマホなしで音楽を聴きながらランニングが可能！
またスマホとペアリングしておけば、LINEやメール、着信などの通知を手首で確認できます。
走行中にわざわざスマホを取り出す必要がないため、集中力を保ちながら快適にトレーニング可能。
ランナーに嬉しい健康＆日常機能
睡眠・ストレス測定でコンディション管理
S70はランニング以外の時間も活躍します。
睡眠スコアやストレスレベルを常時計測できるので、
翌日のコンディションを予測するのに最適！
例えば「睡眠の質が低い日」は無理をせず軽めのジョグに調整するなど、
トレーニング強度を体調に合わせて変えられます。
心拍変動から計算される「Body Battery™」はエネルギー残量を数値で表示するため、
1カ月も使えば、その良さに驚くのではないでしょうか？
Suica決済や通知機能で日常も便利
日本モデルではSuicaに対応しており、ランニング後のコンビニや電車移動で財布を出さずにタッチ決済が可能です。
また、
LINEや電話着信などの通知もウォッチで確認できるので、スマホを持ち歩かなくても安心！
特に朝ランや出勤前のトレーニング時には、これ一台で「運動＋日常」をシームレスにこなせます。
走るだけでなく、
Suicaを使っている人はそれだけでもS70を選ぶ理由になります。
HIITや筋トレにも対応するフィットネス機能
S70はランニングだけでなく、
HIIT（高強度インターバルトレーニング）、ヨガ、筋トレなど多彩なスポーツモードを搭載！
特に筋トレモードでは、どの筋肉を鍛えたかをグラフィックで確認できる機能もあり、バランスの良いトレーニングをサポートしてくれます。
ランナーにとって補強トレーニングは怪我防止とパフォーマンス向上に不可欠。
ゴルフウォッチでありながら、
まさに、ゴルフ上達を一手に引き受けてくれる頼もしい相棒になってくれます。
ランニングで使うメリット・注意点
メリット｜オールラウンドで使える高精度GPS
S70はマルチバンドGPS対応により、混雑した市街地や林間コースでも安定した測位が可能。
ゴルフ用として磨かれた高精度GPSが、
そのままランニングにも活かせるのは大きな魅力です！
さらにゴルフ・ランニング両方で使えるため「1本で済む」オールラウンド性能も強み。
これにより、
マルチバンドGPSは「スコープ型測定器」を凌駕する性能です。
デメリット｜サイズ感と価格のハードル
S70は42mmと47mmの2サイズ展開ですが、Apple WatchやForerunnerと比べるとやや厚みがあり、手首の細いランナーには大きく感じることもあります。
また価格帯も高めで、ゴルフをしない人にとっては割高感があるでしょう
純粋にランニング専用モデルを求めるならForerunnerシリーズの方がコスパ良好。
ただしゴルフもする人にとっては、S70の価値は十分です！
こんなランナーにS70をおすすめ！
「普段はランニングも楽しみつつ、休日はゴルフも本格的にやりたい」という方には、S70はベストチョイスです。
専用ゴルフ機能と本格フィットネス機能を両立しているため、
趣味を一台で完結できる利便性は抜群！
逆に「ランニングだけに集中したい」という人は、軽量で安価なForerunnerを選んだ方が満足度が高いでしょう。
S70はゴルフとランニングの両立派には、他に代えがたい一台になります。
まとめ｜S70はゴルフもランニングも支える最強の相棒
Garmin S70は、
直感操作で初心者でも安心、VO₂maxやリカバリーアドバイザーで本格派も満足できる万能ウォッチです。
ゴルフとランニングを1本で両立でき、さらにSuica決済や通知など日常機能まで搭載！
スポーツも生活も支える相棒として、持つ価値は十分です。
もしあなたが
「ゴルフもランニングも楽しみたい」
「日常でもスマートに使いたい」
と思うなら、Garmin S70は最高の選択肢です。
下記よりあなたの普段お使いになっているところからご購入ください。
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